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Musculação

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É uma modalidade voltada para o desenvolvimento da resistência e definição muscular. Aumenta o seu metabolismo basal, tornando mais fácil a perda de peso.
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Envolve a prática de uma série de movimentos exigentes de força, flexibilidade e coordenação motora para fins únicos de aperfeiçoamento físico e mental.
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Modalidade de pouco impacto corporal, é excelente para quem quer uma atividade relaxante ou que não prejudique possíveis lesões. O esforço dos braços e pernas contra a água contribui para a construção de músculos. Temos aulas para adultos e crianças.
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Aula que exige bastante agilidade, reflexos, flexibilidade, percepção corporal e resistência muscular de todos os membros, além de costas e abdômen. Possibilita alto gasto calórico e diminuição do estresse do dia a dia.
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Reunindo técnicas de Yoga, Tai-chi, Pilates, entre outras, o Body Balance adapta, de um jeito dinâmico, várias práticas zen e exercícios para respiração, equilíbrio e resistência.

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